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Cuidados Durante o Carnaval

Cuidados Durante o Carnaval


É tempo de Carnaval e os foliões estão a postos para enfrentar vários dias de muita festa. Nessa hora é importante ter cuidado com o que será consumido para evitar problemas de saúde.

Os especialistas alertam para os alimentos gordurosos e a bebida em excesso. Se você quiser passar o carnaval com a saúde em dia fique atento a essas dicas:

É importante se hidratar bem. Ao consumir bebida alcoólica procure beber bastante água e intercale a bebida com a água. Assim o organismo ficará hidratado e a ingestão de álcool será menor.

Alimentos gordurosos não devem fazer parte do cardápio do folião durante o carnaval. Eles pesam no estômago e podem causar sono, azia, má digestão e tirar a disposição para a festa.

Faça várias refeições ao dia. Dê preferência para os grelhados, verduras e frutas.

Carregue sempre barrinhas de cereais sem chocolate para comer durante a folia. Elas dão energia e mantém p corpo alimentado.

Evite comer em lugares sem higiene adequada.

Com esses cuidados o seu carnaval será saudável e alegre.

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