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Saúde em risco com os excessos de final de ano

Saúde em risco com os excessos de final de ano


Comer e beber de forma exagerada prejudica o organismo

Está exagerando nas festas? Cuidado porque comer e beber demais pode trazer prejuízos à saúde. 

Nesta época do ano é comum as pessoas se excederem comendo de tudo e tomando bebidas alcoólicas a mais que o normal. Para não sobrecarregar o sistema digestivo e deixar o fígado em dia é preciso alguns cuidados. 

Você pode aproveitar as festas e ainda ficar com a saúde em dia se souber comer de tudo, mas em pequenas quantidades. Se exagerar com as comidas gordurosas e as sobremesas procure fazer uma dieta balanceada no dia seguinte.

O álcool é outro vilão da saúde. Quando consumir bebida alcoólica procure tomar água junto. Assim seu organismo ficará hidratado, mas não se esqueça de parar de beber quando perceber que já tomou o suficiente sem ficar tonto. O ideal é saber a hora de parar com o álcool para evitar a ressaca do dia seguinte.

Não estrague as festas de final de ano se excedendo. Aproveite o máximo e mantenha a saúde em dia para receber 2017 sem parar no hospital.


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